Τηγανητές πατάτες – είναι δύσκολο να χωνευτούν, αυξάνουν το επίπεδο σακχάρου, διαταράσσουν τους φυσικούς βιορυθμούς και κάνουν τον ύπνο επιφανειακό.
Οι ντομάτες περιέχουν τυραμίνη, η οποία διεγείρει τη μυϊκή δραστηριότητα και την διέγερση. Σε αυτή την κατάσταση θα είναι δύσκολο να κοιμηθείτε.
Τα προϊόντα με καφεΐνη δεν είναι μόνο ο καφές, αλλά και η σοκολάτα, τα επιδόρπια, το παγωτό, τα ανθρακούχα ποτά και ο τσάι. Μειώνουν το βάθος του ύπνου και συντομεύουν τις φάσεις ανάρρωσης.
Τα εσπεριδοειδή προκαλούν οξική ανισορροπία, ενισχύουν τη δημιουργία αερίων και εμποδίζουν την άνετη θέση στο κρεβάτι.
Τα φασόλια είναι βαρύ φαγητό που επιβαρύνει το στομάχι. Όσο το πεπτικό σύστημα είναι απασχολημένο τη νύχτα, είναι δύσκολο για τον οργανισμό να ανακτήσει τις δυνάμεις του.
